Há diferentes estilos de tomar decisões. Perante escolhas difíceis, conhecer o nosso pode ajudar a reduzir o stress. Quer saber qual é o seu?
Um estudo publicado no Journal of Personality & Social Psychology, uma publicação científica da Associação Americana de Psicologia, analisou o potencial de sofrimento causado pela tomada de decisões e descobriram que decidir é, aparentemente, angustiante quando nos preocupamos excessivamente em fazer a escolha certa. Ou seja, este possível stress depende dos estilos de tomar decisões de cada pessoa.
A boa notícia é que o estudo indica ainda que há formas de modificar a orientação individual para a tomada de decisões e transformar essa tarefa numa experiência menos assustadora.
Assim sendo, quando confrontados com grandes escolhas, é importante descobrir qual o nosso estilo de tomar decisões e adaptá-lo de maneira a reduzir a angústia na hora de decidir. Continue e ler e conheça as diferentes caraterísticas.
CARACTERÍSTICAS DOS DIFERENTES ESTILOS DE TOMAR DECISÕES
Estudos na área da psicologia revelam que cada indivíduo tende a tomar decisões de maneira diferente. Embora isto possa parecer óbvio, há uma teoria que defende duas categorias principais nas quais se enquadram qualquer modo de decidir.
Numa das categorias, a decisão é orientada pela avaliação, ou seja, o decisor está preocupado em fazer a escolha certa. Normalmente, os indivíduos que se encaixam nesta categoria, são pessoas obcecadas em encontrar verdades únicas e fazer as coisas da maneira “apropriada”. Se prefere estar certo a estar feliz, as suas decisões são tomadas em modo de avaliação.
Por outro lado, se a tomada de decisões é orientada pela ação e motivada pela mudança, estamos perante pessoas decididas e rápidas a agir. Enquanto que na categoria anterior os sujeitos estão ocupados a avaliar e preocupados em fazer a escolha perfeita, nesta categoria os decisores passam logo para a ação.
Os autores deste estudo, publicado pela Associação Americana de Psicologia, concluíram que os indivíduos que se inclinavam mais para um estilo de avaliação, eram os mais propensos a sentir desconforto e ansiedade a tomar decisões do que aqueles com mais tendência para decidir rapidamente.
MAS QUAL DESTES ESTILOS DE TOMAR DECISÕES É O MELHOR?
O estudo revelou que, quando se tratam de decisões quotidianas, a ação imediata é a melhor opção. Não só é mais rápido decidir, como também a probabilidade do trabalho ser feito é maior, ficando assim, os indivíduos, mais satisfeitos com o resultado da sua escolha.
Devido à forte associação ao sofrimento mental, a pesquisa sugere que a tomada de decisão no modo de avaliação deve apenas ser feita em situações de maior risco, nomeadamente em investimentos financeiros ou em escolhas que podem alterar por completo a vida pessoal ou profissional.
ESTILOS DE TOMAR DECISÕES: 3 PASSOS PARA SABER COMO AGIR
- DESCUBRA QUAL O SEU ESTILO
É importante que faça uma autoavaliação e descubra qual o estilo para o qual é mais propenso. Ao fazer isto, será mais fácil garantir que está a aplicar o modo certo ao contexto apropriado.
Faça o seguinte teste: classifique as seguintes declarações de 1 a 5, sendo que 1 é discordo totalmente e 5 é concordo totalmente. Depois, some a pontuação:
- Não me importo de fazer as coisas, mesmo que envolvam um esforço extra.
- Sou um workaholic.
- Antes de atingir um objetivo, já me sinto animado.
- Gosto de fazer coisas ativamente, mais do que ficar apenas a olhar.
- Assim que termino uma tarefa, já tenho a próxima em mente.
Agora, siga as mesmas instruções também nestas afirmações:
- Perco muito tempo a listar as minhas características positivas e negativas.
- Sou muito auto-crítico e consciente daquilo que digo.
- Muitas vezes penso que as escolhas e as decisões das outras pessoas estão erradas.
- Costumo criticar o trabalho feito por mim e pelos outros.
- Quando conheço alguém novo, costumo avaliar a aparência, desempenho, conquistas, status social, etc.
Depois de calcular as suas pontuações para as duas secções, compare as duas.
Se a sua pontuação para os primeiros 5 está mais próxima de 25 do que a sua pontuação nos últimos 5, isto quer dizer que, provavelmente, depende de um estilo de decisão para a ação na maioria das suas escolhas.
Se, no entanto, estiver mais próximo de 25 na segunda parte, provavelmente será mais um avaliador.
- AVALIE A SITUAÇÃO
Para determinar que estilo de decisão usar, deve primeiro avaliar o tipo de decisão que está a tomar. As decisões de alto risco são aquelas que devem ser orientadas pela avaliação. Para as decisões de baixo risco, a melhor abordagem é a orientada pela ação.
Uma decisão de alto risco é definida por:
- Ter uma única resposta definida, é sim ou não;
- Ter uma linha clara a dividir o certo e o errado;
- Ter consequências imediatas para si e para os outros, se incorreta.
Uma decisão de baixo risco é definida por:
- Não ter consequências significativas ou públicas;
- Ter mais valor para o indivíduo do que para qualquer outra pessoa;
- Não ter uma reposta definida, pode ser sim ou não ou até mesmo talvez.
- ADAPTE O SEU ESTILO ÀS SUAS NECESSIDADES
Assim que sabe qual o tipo de decisão que está preste a tomar, adapte o seu estilo à situação. Lembre-se que uma escolha de baixo risco é melhor resolvida com a tomada de decisão pela ação, ao contrário de uma situação de alto risco que é melhor gerida pela avaliação.
É interessante compreender os diferentes estilos de tomar decisões, pois isso também pode ajudar a perceber as pessoas que nos rodeiam e mesmo cada um de nós. Para além disso, é importante que saiba que tipo de decisor é, para ajustar a sua forma de tomar decisões e, se for o caso, avaliar até alguma das decisões que tem tomado.
Fonte: e-konomista.pt, 28/7/2019