Uma atitude positiva é um verdadeiro tesouro, mas chegar lá é um desafio. Conheça os segredos das pessoas otimistas e prepare-se para os seguir.
Considera-se uma pessoa otimista? Ou está a tentar ter uma atitude mais positiva no seu dia-a-dia? Não são poucas as ocorrências do quotidiano que nos deixam em baixo: desde dias complicados a uma baixa auto-estima, problemas atrás de problemas… O positivismo pode surgir como uma lição destes momentos mais negativos. Fique com os segredos das pessoas otimistas e aprenda a ver o mundo com outros olhos.
OS 8 SEGREDOS DAS PESSOAS OTIMISTAS
- APRENDEM COM OS MOMENTOS MAUS
Uma atitude positiva não é o estado constante de alguém a tempo inteiro. Não é natural, nem prático. Mas é importante lidar com as emoções negativas e atribuir-lhes apenas o tempo e energia necessários. Retirar uma lição de um momento menos boa ajuda a virar o jogo.
- PRATICAM A GRATIDÃO
É importante encontrar momentos durante o dia em que mentalmente, ou até por escrito, se agradece por alguma coisa, razão ou acontecimento. Trata-se de olhar e valorizar as pequenas coisas boas do dia-a-dia.
- SÃO INSPIRADAS PELO SUCESSO DOS OUTROS
Um dos maiores segredos das pessoas otimistas, é sentirem-se motivadas pela felicidade e sucesso alheio, sem inveja ou pensamentos negativos. Questione-se sobre o que pode aprender a partir da experiência positiva de outra pessoa.
- VALORIZAM O SEU TEMPO
Não desperdiçam tempo e energia em coisas que os vão fazer sentir mal. Atividades que tragam bem-estar, prazer e felicidade são aquelas em que o tempo deve ser gasto. Logicamente, é impossível evitar situações frustrantes ou horas em que estamos de facto a desperdiçar tempo, mas tentar dar a volta a essa situação também faz parte da aprendizagem. Quando a escolha puder partir de si, não hesite.
- TÊM A MENTE ABERTA
Quando falamos de mente aberta, falamos em não avaliar uma situação através de uma perspetiva única, mas sim ouvir todos os argumentos, aceitar diferentes opiniões e tentar entendê-las. Não precisa de concordar, mas respeitar é a chave para estar bem consigo mesmo e com os outros.
- EVOCAM SENTIMENTOS POSITIVOS NOS OUTROS
Uma pessoa otimista vai ajudar os outros a analisar uma situação por um prisma igualmente positivo, ajudando as pessoas que as rodeiam a sentirem-se melhor. Por isso mesmo, rodear-se de amigos que a motivem e ajudem desta forma, sem sentimentos tóxicos ou segundas intenções, pode ser muito importante.
- CONFIAM NO SEU INSTINTO
Não podem existir dúvidas relativamente ao que pretendemos ou vivemos por nós próprios. Uma lição valiosa a aprender com pessoas otimistas: não vale a pena forçar uma situação quando o nosso instinto nos diz o contrário. O negativismo acabará por reinar nesses casos.
- TENTAM RESOLVER OS PROBLEMAS DE IMEDIATO
Deixar uma situação arrastar-se tem consequências muito negativas na vida dos envolvidos. Tentar analisar e resolver um problema com um mindset positivo, sem ignorar o inevitável é muito melhor para a sua saúde mental e emocional.
Fonte: e-konomista.pt, 5/7/2018